Nemáte radi rutinu a pred statickými cvičeniami s výdržou uprednostňujete aktívnejší pohyb? Flow joga je dynamické plynutie nápaditými sekvenciami s ponorom vedomia do každého pohybu. Je to hravý spôsob, ako rozohriať a spevniť celé telo, zlepšiť dýchanie a vyčistiť myseľ. Flow jogu cvičíme v obtiažnosti 3 a 4.
Hatha joga nás učí meniť navyknuté stereotypy našej mysle a to prostredníctvom asán, dychových cvičení a meditácie. Hatha joga v harmónii rozvíja silu aj flexibilitu. Cvičí sa v pomalom tempe s dôrazom na dlhšie výdrže. Lekcia hatha jogy je vhodná pre tých, ktorí okrem tela potrebujú sýtiť aj svoju dušu. Prevedenie asán je v rámci stupňa...
Disbalancie v oblasti chrbtice sú zdrojom rôznych ťažkostí, od oslabeného panvového dna, cez nesprávne dýchanie až po bolesti chrbta. Joga pre zdravý chrbát je pre všetkých, ktorí majú sedavé zamestnanie, jednostrannú záťaž, či chcú cvičiť zdravo a bezpečne. Lekcie sú vedené v pomalšom tempe, s dôrazom na ich bezpečné prevedenie a s rešpektom k...
Áno, je to tak, ľudské telo môže stále prekvapovať! Nové objavy tak dávajú mystickej jogovej praxi moderný slovník a potvrdzujú dôležitosť starobylých poznatkov jogy a ajurvédy pre dlhodobé udržanie zdravia. Ako teda zaobchádzať so svojím telom tak, aby ostalo zdravé a cítili sme sa v ňom dobre? A akú úlohu v tom zohráva naša psychika? Ucelené...
Jogová terapia pre zdravý chrbát je predovšetkým o uvedomení si svojich mentálnych, emočných a pohybových návykov a ich postupnej zmene smerom ku kvalitnejšiemu prežívaniu života. Je určená pre začiatočníkov ako aj pre tých, ktorí vplyvom nevyváženého životného štýlu pociťujú bolesti chrbta, či stratili spojenie so sebou samým. Cieľom...
Jemná ranná joga naštartuje váš deň pozvoľným plynutím a nenásilným rozhýbaním celého tela. Naladíte sa na svoj dych a ponorením sa do jemných pohybov odbúrate stres, namixujete si optimistický koktejl hormónov pre pohodový deň a vnútorný pokoj. Stupeň obtiažnosti je 1.
Trápi vás zdravotné obmedzenie, ste tehotná alebo začiatočník bez akýchkoľvek skúseností s cvičením jogy? Máte svoje dôvody, prečo vám nevyhovuje cvičiť v skupine? Je možné, že ste vo fáze, keď potrebujete inšpirujúci priestor pre svoj osobnostný rast a sebarozvoj? Tak potom je individuálna jogová terapia určená pre vás...
Väčšina našich ponúkaných lekcií jogy (až na občasné výnimky) sú otvorené hodiny. Čo si pod otvorenou hodinou predstaviť? Nuž znamená to len toľko, že môžete prísť na ktorúkoľvek z našich ponúkaných lekcií, ktoré nájdete v rezervačnom systéme, bez nutnosti zapísať sa najskôr do uzavretého kurzu. Výhoda je v tom, že neprídete o kurzovné v prípade,...
Ak ste držiteľom karty Benefit Plus (alebo elektronická poukážka), môžete tento zamestnanecký benefit využiť aj u nás na nákup lekcií jogy a to BEZ akéhokoľvek ďalšieho doplatku a to až v hodnote 88€.
Milí priatelia, aj tento rok máte možnosť poukázať 2% zo svojich zaplatených daní. Ak radi chodievate zrelaxovať práve k nám, budeme vďační, ak podporíte práve naše Občianske združenie Šariš 69.