Simply meditation - kurz 9. marec 2019

Máte neutíchajúcu myseľ, ktorá si robí, čo chce? Beží vaša myseľ do minulosti alebo sa obáva budúcnosti? Chcete mať kontakt s vnútorným pokojom a mať viac energie? Radi by ste zlepšili svoje vzťahy? Naučte sa súbor jednduchých techník - Simply meditation len za pár hodín. Už 9. marca 2019 s certifikovanou lektorkou Ing. Adrianou Tomečkovou.

Foto: www.pixabay.com

"Keď som mal 5 rokov, mamička mi povedala, že kľúčom života je šťastie. Keď som prišiel do školy, učiteľka sa ma spýtala, čím chcem byť, keď vyrastiem. Povedal som "šťastný". Povedala mi, že som nerozumel otázke. Ja som povedal, že ona nerozumie životu." John Lenon

Kedy: 9. marec 2019 od 9,00 do  13,00h

Kde: Rheia Centrum, Jarková 2, Prešov

Cena: 50€ (súčasťou kurzu sú aj 2 zvukové meditačné CD alebo MP3, mala - pomôcka na meditáciu a certifikát) 

Prihlásenie: Ing. Adriana Tomečková,  mob.: +421 908 699 259, e-mail:  tomeckova.adriana@gmail.com

Obsah kurzu:

• Mantra/Joga mysle - zameria vašu myseľ a udrží vás v prítomnom okamihu.
  
• Meditačné techniky - koncentrácia a sústredenie zharmonizujú vaše racionálne a emocionálne vlastnosti.
  
• Dychové cvičenia - pozorovanie a ovládanie dychu nastolí fyzickú a energetickú rovnováhu.
  
• Vizualizácia srdca - pomôže vám presunúť sa do srdca a mať prístup k jeho múdrosti.
  
• Mudry - joga prstov posilní a podporí vašu meditačnú prax a vyrovná vašu energiu.
  
• Relaxačné techniky - vedomá relaxácia umožní tok vašej energie, takže sa budete cítiť lepšie.
  
• Prehľad meditácie - viac informácií o jej histórii, filozofii a vede o meditácii.
  

Len 5 - 15 minút praktizovania denne môže zmeniť váš život k lepšiemu. Tieto certifikované techniky, vám poskytnú voľnosť a flexibilitu na zostavenie jednoduchého cvičenia, ktoré vyhovuje vášmu životnému štýlu.