Metóda TRE® - uvoľnenie traumy z tela - 26.10.2024

Metóda TRE® (trauma/tension release exercises)  je účinný nástroj na uvoľňovanie napätia a nespracovaných traumatizujúcich skúseností. Naučte sa ho zaradiť do svojho každodenného života pod vedením psychoterapeutky PhDr. Lenky Stejskalovej a to už v sobotu 26. októbra 2024.

Čo môžeš očakávať

Pozývame Ťa na TRE® skupinu, kde sa v bezpečnej atmosfére naučíš, alebo rozvinieš unikátnu metódu ako uvoľniť stres a napätie von z tela jeho vlastnými prirodzenými mechanizmami (tras, chvenie). Niekoľkými jednoduchými cvičeniami sa naučíš naštartovať ozdravný, bezpečný a jedinečný proces tela plne pod tvojou kontrolou

TRE® je unikátna metóda práce s telom, ktorá pomocou série jednoduchých cvikov aktivuje prirodzený reflex svalového trasu. Trasenie uvoľňuje prebytočné napätie vo svaloch tela a pomáha upokojovať nervový systém. Metóda TRE® Vám pomôže lepšie sa cítiť a fungovať v každodennom živote. Je jemná, plne pod Vašou kontrolou a napriek tomu je veľmi účinná. Naučí Vás pracovať so stresom a napätím, zvýšiť Váš výkon pod tlakom, uľahčiť Vám regeneráciu organizmu a wellbeing. Metóda TRE® je efektívna cesta k lepšej sebaregulácii, kľudu a nadhľadu ale dokáže spracovať aj náročné traumy z minulosti.

Metóda TRE® je univerzálnou pre kohokoľvek. Ak TRE® robíš, zažil si individuálne sedenie, ak už si bol na nejakom kurze TRE® , skúšal si ho podľa knihy, alebo videa pomôžeme Ti posunúť sa do ďalšej úrovne a zakomponovať TRE® do bežného života. Budeme cvičiť a uvoľňovať stres a napätie bez slov, prostredníctvom nášho tela, ale budeme sa i rozprávať o všetkom, čo Vás o TRE® zaujíma.

Metódu vyvinul Dr. David Berceli, keď vo svojich humanitárnych misiách (aj vo vojnových oblastiach) pozoroval, ako ľudia reagujú na stres a traumu a čo treba urobiť, aby sa vyhli najhorším dôsledkom. Nejde len o veľké traumy. Môžeme si uľaviť a svojpomocne odľahčiť od každodenného stresu.

Kto ťa bude kurzom TRE® správadzať

Kurz povedie terapeutka PhDr. Lenka Stejskalová, TRE® providerka. Má bohaté skúsenosti s rôznymi terapeutickými a vzdelávacími skupinami, rovnako aj skupinami s cvičením TRE®. Okrem toho sa venuje v individuálnej praxi traume, psychosomatike a vzťahovým témam.

MIESTO: Joga Rheia – Prešov, Levočská 6136/36
DÁTUM: sobota 26. október 2024
ČAS: 10:00-17:00
CENA: 70 €
Prihlásenie: cez rezervačný systém, POZOR, POČET MIEST JE OBMEDZENÝ.