Ako cvičiť jogu správne a zdravo 2

10. novembra 2023 o 17,00 h vás pozývame na voľné pokračovanie workshopu zameraného na techniku prevedenia asán. Workshop je vhodný pre všetkých, ktorých zaujíma detailnejší pohľad na vybrané jogové asány. Tentokrát sa zameriame na stojné asány, prácu nôh a chodidiel v pozíciách bojovníkov a balančných asánach).

Každé telo je iné a čo je vhodné pre jedného už nevyhovujte tomu druhému. Jedného bolia kríže, druhý má skoliózu a tretí má problémy v oblasti krku. Pokiaľ však vieme zásady, ako cvičiť zdravo a bezpečne, už nám nič nebráni vychutnať si úžasné benefity jogy či už na lekcii niekde v jogovom štúdiu alebo v pohodlí domova. Doladenie asán dotykom vám pomôže na vlastnom tele precítiť správnosť prevedenia.

Čo sa naučíte

• základné jogové asány v stoji,
• zásady správneho cvičenia,
• zapojiť do pozdravu slnka pozície bojovníkov a balančných asán, 
• správne dýchať počas cvičenia,
• dychové cvičenia na harmonizáciu nervovej sústavy,
  
• techniky na uvoľnenie tela.
  

Tešia sa na vás skúsené inštruktorky jogy (RYT200) z Rheia Centra Aďka Pavúrová a Terezka Smaržiková.

Cena

Zvýhodnená cena 25 € (stiahnutím z kreditu, v hotovosti alebo prevodom na účet: SK02 7500 0000 0040 2518 9610).

Prihlásenie

Klik na rezervačný systém.