Ako cvičiť jogu správne a zdravo 1

27. októbra 2023 o 17,00 h vás pozývame na workshop zameraný na techniku prevedenia asán. Workshop je vhodný pre všetkých začiatočníkov, ale aj pre tých, ktorí si chcú overiť, či cvičia správne. Naučte sa cvičiť bezpečne v rámci zásad zdravého jogového pohybu.

Každé telo je iné a čo je vhodné pre jedného už nevyhovujte tomu druhému. Jedného bolia kríže, druhý má skoliózu a tretí má problémy v oblasti krku. Pokiaľ však vieme zásady, ako cvičiť zdravo a bezpečne, už nám nič nebráni vychutnať si úžasné benefity jogy či už na lekcii niekde v jogovom štúdiu alebo v pohodlí domova. Doladenie asán dotykom vám pomôže na vlastnom tele precítiť správnosť prevedenia.

Čo sa naučíte

• základné jogové asány,
• správne nastavenie segmetov tela v pozíciách v ľahu, sede a stoji,
  
• zásady správneho cvičenia,
• odcvičiť pozdrav slnka,
• správne dýchať počas cvičenia,
• dychové cvičenia na harmonizáciu nervovej sústavy,
  
• techniky na uvoľnenie tela.
  

Tešia sa na vás skúsené inštruktorky jogy (RYT200) z Rheia Centra Aďka Pavúrová a Terezka Smaržiková.

Cena

Zvýhodnená cena 25 €  (stiahnutím z kreditu, v hotovosti alebo prevodom na účet: SK02 7500 0000 0040 2518 9610).

Prihlásenie

Klik na rezervačný systém.