Adventné stíšenie - 1. december 2023

Pocit napätia v takmer všetkých oblastiach nášho života nás stále častejšie privádza k túžbe zažívať viac pokoja ako aj fyzického a emočného uvoľnenia. Dosiahnuť ich však vôbec nemusí byť také ťažké, ako by sa mohlo zdať. Ukážeme vám spôsoby a techniky, ktoré sú jednoduché a efektívne. Stačí ak k nám prídete v piatok 1. decembra 2023, aby ste zažili, precítili a dovolili si len tak byť...

Foto: www.pixabay.com

Prečo je potrebné naučiť sa stíšiť a relaxovať?

Hľadanie pokoja vo vonkajšom svete prináša úľavu iba na chvíľu. Z dovolenky sa totiž musíme vrátiť a aj piatkový večer sa v sobotu ráno skončí. Čo však nemá koniec, je náš vnútorný zdroj. Nevyčerpateľný prameň pokoja. Problém je, že často ani netušíme, že nejaký máme. A práve jogové techniky nám ponúkajú nástroje, ako odomknúť túto tajomnú komnatu a nakuknúť dnu. A potom vstúpiť. A aj keď s nami život občas zamáva, už budeme vedieť, kde nájsť vzpruhu, odpočinok aj osvieženie...

Čo sa naučíte?

Naučíte sa telesné, dychové a relaxačné techniky takým spôsobom, ktorý vám umožní navodiť relaxačnú odozvu z vášho vnútra.

Benefity pre telo, myseľ aj dušu

• zníženie stresových hormónov,
• dokonalý oddych,
• harmonizácia nervového systému,
• zvýšenie vitality,
• posilnenie imunity,
  
• zníženie pocitu únavy a vyhorenia.
  

Pre koho je workshop určený

Workshop je určený pre všetky vekové aj kondičné úrovne a odporúča sa aj v čase rekonvalescencie (aj po covide či iných ochoreniach), pre osoby s fyzicky či psychicky náročným zamestnaním, či ako kompenzácia fyzicky náročnejších športov.

KEDY: 1. decembra 2023 od 17,00 do 19,00 h

PRINESTE SI: pohodlné oblečenie

CENA: 25 €

LEKTORKY: Adriana Pavúrová, Terézia Smaržiková (certifikované inštruktorky jogy RYT 200 a jogovej terapie)

PRIHLÁSENIE: Prihlasujte sa prostredníctvom rezervačného systému.